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想寶寶長高高,常做這粥給寶寶喝

導讀:


平時給我家寶寶做的最多的輔食就是粥啦,因為大寶小寶都是愛吃粥,我只能每天變著法給他們做各種粥。今天做一道青菜瘦肉粥,有渾有素,營養豐富,豬瘦肉有提供人體所需的蛋白質,青菜富含維生素,寶寶常吃這粥,身體棒棒。下面開始制作吧!

準備食材:豬瘦肉 20克、青菜 3片(我選的是甜麥菜大家可以選寶寶喜歡的青菜)、大米 30克

想寶寶長高高,常做這粥給寶寶喝

制作方法:

1、將大米洗干凈放下鍋,再放適量水大火開煮,等水燒開后轉小火熬。

2、熬粥的過程,我們來將青菜洗干凈切碎,豬瘦肉也是洗干凈切碎成肉沫狀,也可以按寶寶的吞咽程度來切。

想寶寶長高高,常做這粥給寶寶喝

3、將切好的豬肉沫放適量花生油、醬油、鹽腌制十分鐘左右(未滿一周歲寶寶食用不用放鹽)。腌制的作用是使肉沫沒有肉腥味,吃起來味道更好一些。

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4、等粥煮到差不多熟時,將豬肉末倒入粥里,同時要不停攪拌,不然豬肉末遇熱會結成團。大概煮5-10分鐘,豬肉末就熟了,再倒入切好的青菜粒,攪拌一分鐘左右就可以關火了。嘗試一下味道,如果感覺還不夠味,還可以再加小量醬油鹽花調味。

想寶寶長高高,常做這粥給寶寶喝

這樣就做好啦,簡單又營養的瘦肉青菜粥。如果你不知道該做什么給寶寶吃,就選這道粥吧。能補充寶寶生長發育所需的營養,常喝對寶寶身體棒棒。

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